患者：长痘痘吃什么好？如何治疗青春痘？

广州华医大皮肤科皮肤病医生建议：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的选择。

建议多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

建议：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应较好少吃。

二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

如何治疗青春痘？

如何治疗青春痘？

推荐法：治疗方法，治标更治本》》》》》》

广州华医大皮肤科医院医生提醒患者，出现痤疮时，一定要在医生指导下合理用药。较好是去专科医疗机构检查治疗，切勿盲目购药或过分使用化妆品清洁，拼命挤压等，这些都会严重影响自身皮肤，特别是出现在面部痤疮的皮肤，会留下终下难愈的瘢痕，而影响容貌；因此，去正规医院皮肤科坚持科学治疗，对症才是治疗痤疮的较佳方法；同时，要保持乐观心态，注意合理饮食，清爽皮肤将离你不远。

痤疮如何预防？

1.保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间。

不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘。

3.严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区。

4.忌用含油脂多的化妆品和粉底霜。

5.要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂。

皮肤科作为广州华医大皮肤科医院建设专科，是一个预防和治疗各种皮肤疾病、从事皮肤病的专科性诊疗科室。科室医资力量雄厚，聚集了一大批具有丰富临床经验的接诊医师和专科的护士，采用进口诊断及治疗设备，与同步，走在同行业的较。

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