在治疗青春痘的过程中吃是非常有讲究，吃什么可以去青春痘，那些不能吃都需要大家认真遵守这样去痘的效果才会好。

吃什么可以去青春痘1、饮食宜清淡，宜适当多吃（特别是维生素c含量高的）蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激性食品，少吃海鲜类食品，以及含香料较多的卤肉卤菜，每天维持低能量饮食，每餐不能吃饱，除了水果，不吃其它零食；不吃煎炸、烧烤和辛辣食物，煮菜的油要少，要用橄榄油、花生油、菜杼油，不吃动物油和饱和脂肪高的油，不吃高糖食品（糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等）。

吃什么可以去青春痘2、限制高糖、高脂肪饮食，远离烟、酒、浓茶和咖啡。，每天吃1公斤以上蔬菜（要吃茎杆）、水果（苹果、梨）等高纤维的食物；多食黄豆制品，如豆浆、豆腐……不吃红肉（猪、牛等哺乳动物的肉），可以吃一些鱼、蛋（不吃蛋黄），每天100克左右。

吃什么可以去青春痘3、重视多饮水。除正常饮食外，每天饮水不少于1500-2000毫升。如发热和出汗较多时饮水量还应增加。

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通过阅读这篇文章你应该知道吃什么可以去青春痘了吧，其实只要你注意一个规律就可以了，多吃含维生素的食物少吃含糖，喊脂肪高的食物就行了。