天凉了，风也刮了起来，许多人都感到皮肤干巴巴的直掉皮，有些人嘴唇也开始裂了。更有甚者，皮肤开始痒了，身上挠的都是血道子。可是越挠越痒，而且皮肤都挠坏了，用热水冲冲当时倒是解痒，但是过后皮肤就更干、更痒了……

　　怎么才能解决和避免这些问题的出现呢？ 请看下方分解：

　　1. 洗澡越多皮肤越干。你有没有试过把一双好看的皮鞋放在热水里，擦上浴液或香皂，反复的洗，然后晾干？结果是皮鞋变的干硬、粗糙、晦暗，失去往日的光彩。平日里适当清洁后打上鞋油，却能使鞋子保持光亮柔软。我们的皮肤也是一样的，在正常状态下有肌体的滋养，皮肤表面还有皮脂腺分泌的油脂帮助保持水分、温度、减少外界的损害等。过度的清洗会破坏皮肤表面的天然皮脂保护层，使皮肤变得干燥，粗暗，通透性增加，从而对我们肌体的保护力下降。

　　2. 洗澡水越热皮肤越干。水越热对皮脂的去除能力越强，温度高还能促进水分的蒸发。所以皮肤会越来越干。

　　3. 浴液、香皂等洗涤用品都是皮肤干裂的元凶。这些东西就是去油的。

　　4. 洗澡时间越长皮肤越干。洗的时间越长，皮脂丢失越多，皮肤的通透性越高，失水就越多。皮肤自然就越干了。

　　5. 搓澡其实是搓掉了自己的保护层。如果把一条鱼的鳞除去大半再放回水中，鱼多半是活不了的。我们从皮肤上使劲搓下去的，我们认为是“泥”的东西，其实和鱼的鳞类似，是附在我们皮肤表面的很多非常细小的鳞片——角质。是我们身体的保护层。角质层有自己的代谢频率，处于不断的更新换代之中。过度的破坏它其实是可能将我们的肌体暴露在危险（如酸碱环境、细菌等微生物）中。

　　6. 桑拿、蒸气浴——享受之余当心致病。看过以上的几条，这条就不难理解了。这几年随着生活水平的提高，各种洗浴医院的出现，由此而导致的皮炎，皮肤感染越来越多见了。

　　7. 润肤霜不是女人的专利。澡是不可能不洗的，天气寒冷，水也不能太凉，不用香皂洗不干净，桑拿、蒸气浴、温泉还是不能不偶尔享受一下。那就好好涂润肤霜吧！记得一定要在皮肤还潮的时候就涂，润肤霜太稀可能作用不够，就换个稠些的，部位是四肢、大腿和腰部

　　8. 皮肤喜欢纯棉宽松的衣物。合成的衣料虽然好看，可是产生的静电、以及对皮肤的微小刮划可能会引起刺痒和皮炎。

　　9. 多喝水、少吃刺激食物。每天2L白开水。刺激食物会增加体表水分的蒸发。容易在皮肤已经干燥的情况加重瘙痒。

　　10. 生活环境要加湿。风干物燥，房间里放个加湿器。绿色植物和鱼缸既能美化环境、陶冶情操，还能给空气加湿，岂不是一举多得？

　　11. 防晒、防冻、防风不可放松。户外活动时，记得在暴露部位的皮肤涂抹比较稠厚的润肤霜（如凡士林）能够在一定程度上起到防冻和防风的作用。有些人皮肤容易起斑，防晒霜的使用就更加重要了。

　　医生温馨提示：如果已经出现皮炎和瘙痒了，要先看一下医生，及时治疗，伴以正确的护肤，使问题得到解决和进一步的预防。

　　皮肤科作为广州华医大皮肤科医院建设专科，应用较新医学研究成果和诊疗技术，专科预防和治疗各类皮肤疾病。科室医资力量雄厚，拥有大批皮肤类疾病专科医学人才，构建了一支以着名皮肤病医生为学科的高水平队伍。广州华医大皮肤科制定“大专科、小综合”的发展战略，确立“以皮肤科为龙头、建设有专科综合医院”的方针，关注专科、专病建设，五大促进皮肤科的全面、全项发展，成为广州地区皮肤科疾病诊疗专科典范！

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